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白领吃这5种食物 可以有效抗辐射

  • 来源:健康达人
  • 2019-06-18
  • 评论0:
  • 声明:本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写,观点仅代表作者本人,不代表健康一线立场
    http://upload.vodjk.com.daonuts.com/2017/0825/1503651817447.jpg http://www-vodjk-com.daonuts.com/healthcare/blbj/ true 健康一线 白领 食物 625 你是生活和工作都离不开电脑的“电脑白领族”吗?现在基本上白领每天的工作总是离不开电脑,特别是IT人士每天都要长时间的面对电脑,而电脑对我们身体的辐射是众所周知的,所以,我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备,下面为大家介绍的这几种食物对抗辐射会有不错的效果。
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      你是生活和工作都离不开电脑的“电脑白领族”吗?现在基本上白领每天的工作总是离不开电脑,特别是IT人士每天都要长时间的面对电脑,而电脑对我们身体的辐射是众所周知的,所以,我们需要在日常的工作中做好应对这种辐射的准备,下面为大家介绍的这几种食物对抗辐射会有不错的效果。下面就跟小编一起来看看吧。

      你是生活和工作都离不开电脑的“电脑族”吗?

      5种食物有效抗辐射:

      1、黑木耳

      黑木耳性平味甘,有润肺补脑、降低血液凝固等作用。同时,它还含有丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射物质吸附,并排除体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

      2、十字花科蔬菜

      像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,富含的维生素C属于抗氧化维生素,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外,它们还能使血液呈碱性,溶解沉淀细胞内的毒素,使毒素能够随尿液排掉。

       3、明目类食物

     

      电脑对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子等,可以起到清心明目,清肝明目的作用,减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。

       4、富含必需脂肪酸和维生素的食物

     

      研究表明,必须脂肪酸或各种维生素缺乏,均可降低机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。

       5、蘑菇是最强悍的抗辐射食物。

      蘑菇含有微量元素硒具有抗氧化的作用,硒可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

    关键词
    白领 食物

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